Расписание

Если вы собираетесь освоить упражнения на гибкость и растяжку для начинающих во взрослом возрасте, важно знать основные принципы работы с телом. Как и почему растягиваются мышцы и связки, как это влияет на суставы, и как защитить себя от негативных последствий упражнений?

Прошло без малого два месяца после очных занятий в группе «Молодость и здоровье позвоночника» - и я по-прежнему практикую. С благоговением жду каждую новую неделю и восхищаюсь грамотности выбора тем. Вы собрали, накопили и передаёте жемчужины знаний и навыка.

Во всех восточных системах оздоровления есть практики работы с голосом. Потому что голос может создавать по-настоящему целебную для тела, расслабляющую вибрацию. Именно поэтому женщины, которые готовятся к родам, осваивают специальную технику звучания, чтобы иметь возможность обезболить схватки. Голос может быть инструментом диагностики: по тому, как звучит человек, можно выявить те или иные напряжения - а значит, и устранить их. Подробнее о том, как работать с голосом, рассказывает Анна Владимирова в своей колонке на сайте Psychologies.