ОСВОБОЖДЕНИЕ УМА:
внутренняя тишина
семинар по медитативной практике Шен Джен Гонг (Shen Zhen Gong)
Метафора семинара
«Однажды на лес,
в котором жил Винни Пух и его друзья, спустился густой туман. Это было так необычно — все знакомые деревья и кусты приобрели какой-то новый вид...
Немудрено, что Винни, Пятачок и Тигра, которые как раз гуляли по лесу, заблудились.
— Не бойтесь! Находить дорогу в тумане — это то, что мы, тигры, делаем лучше всего! — воскликнул Тигра и отважно повел друзей вперед.
Он без умолку рассказывал, как именно нужно ориентироваться в тумане, упоминал множество деталей этого сложного искусства.
Однако наши герои постоянно натыкались на деревья и, кажется, уходили во всё более незнакомую и дикую часть леса.
Спустя несколько часов Тигра объяснил, что присутствие медведя и свиньи очень ему мешает, и он обязательно найдет дорогу в одиночку, а потом вернется и спасет их. И, продолжая верещать, он ускакал в туман.
Спустя несколько минут, когда вдалеке стихли вопли Тигры, Пух взял Пяточка за лапку.
— Пойдем домой, Пятачок, — сказал он.
— Винни, неужели ты знаешь, где наш дом? Но почему же ты не сказал раньше?
— Конечно знаю. Дело в том, что у меня дома на полке стоят пустые горшочки из-под меда, и если не бегать и не орать, то становится слышно, как они тихонечко звенят на ветру.»
«Дао Винни-Пуха», Хофф Бенджамин
Почему ночью приходят хорошие идеи?
Потому что ночью ум чуть-чуть затихает и у нас появляется контакт. Интуиция, принятие сильных решений, озарения — всё это результат коротких спонтанных затиший в уме.
Выйти из состояния «загнанности» и суеты
Всем нам хорошо знакомо состояние загнанности и невозможности вырваться из суеты. Нам бывает трудно заснуть и отрешиться от мыслей. И даже сон не всегда приносит облегчение.
Происходит это потому, что наш ум, подобно неисправному радиоприемнику, который включен на полную громкость, шумит и постоянно перестраивается с одной станции на другую.
В попытках заглушить непрерывный шум ума мы начинаем занимать себя делами, непрерывно слушаем музыку, звоним друзьям... Многие вредные привычки являются попыткой хотя бы ненадолго заглушить ум.
Чего нам действительно хочется — иногда побыть в настоящей внутренней тишине, которая заполняет, дарит умиротворение и покой, позволяет действительно отдыхать и чувствовать себя собой. Чтобы можно было искренне сказать: «у меня на душе легко», «душа на месте».
Что вам даст семинар?
.jpg)
Данный семинар посвящен освоению технологии вхождения в состояние внутренней тишины. Состояние внутренней тишины и покоя называется медитация. Под словом медитация сегодня понимают всё что угодно. Любое сидение, лежание и даже очень активные упражнения. Если вернуться к исконному значению этого слова — оно означает «пребывание в собственном центре».
На этом семинаре вы изучите специальную последовательность действий, которая с гарантией приведет вас именно в собственный центр, а не куда-то еще, всего за четыре месяца практики. Вы изучите практику истиной медитации. Этот семинар позволит вам «выключать звук радиоприемника» и входить в состояние тишины и центрированности по собственному желанию в нужный вам момент.
Результаты медитации
Здоровье и владение телом
Тело очень сильно реагирует на состояние ума. На любую мысль оно откликается эмоциями и напряжениями. Когда ум успокоен — расслабляется тело. Практика балансирует работу полушарий мозга.
- Научитесь эффективно отдыхать.
- Сможете быстро восстанавливаться в стрессовых ситуациях.
- Откроете совершенно другой уровень глубины в практике «Открытие тела» (СШД).
- Станете быстрее достигать высоких результатов в спорте и боевых искусствах.
Психологическии
- Повысите устойчивость к провокациям и манипуляциям.
- Разовьете способность принимать сильные решения из чистого состояния.
- Увеличится ваша харизматичность и личный магнетизм.
- Развивается эмоциональный интеллект: интуиция, самосознание.
- Научитесь удерживать конструктивное состояние на фоне стресса.
- Появится доступ к состоянию максимальной эффективности и удовольствия от деятельности.
В духовных традициях состояние внутренней тишины является важнейшим условием для постижения истинного Я. На энергетическом уровне эта практика формирует структуру нижнего энергетического центра (так называемый дан тянь), что позволяет в дальнейшем накапливать жизненную силу.
Почему это дает результаты
Уникальность цигуна заключается в том, что дошедшие до наших дней техники прошли проверку временем и долгий путь эволюции, который никогда не прерывался. Линию передачи практики Шен Джен Гонг, которая лежит в основе семинара, можно документально проследить на протяжении пяти тысяч лет — от Мастера Гуан Ченг Дзи, который был одним из учителей Желтого Императора. Именно с вознесения Желтого Императора (3 тыс. лет до н. э.) Китай ведет свое летоисчисление.
Просто представьте, как за пять тысяч лет была отточена технология, которая позволяет гарантированно достичь состояния внутренней тишины и истинной медитации.
Помню, пару лет назад мы поехали с группой инструкторов в Австрию на семинар к Ламе Фофу. Лама Фофу — одна из немногих женщин, ставших настоятелями буддистских монастырей и признанная просветленной.
Так вот, когда она ведет практики, она всегда говорит одни и те же слова: выровняли позицию, вошли в тишину... а дальше идут инструкции. Она много преподает по всему миру и привыкла, что за этими словами со стороны группы не следует никаких действий. Было очень приятно видеть ее изумление, когда каждый участник российской группы действительно вошел в тишину.
Анна Владимирова
Расписание семинара
.jpg)
Ограничения
Для того, чтобы получать результаты от этого семинара, необходимо пройти семинар «Открытие тела: молодость и здоровье позвоночника» и хотя бы четыре месяца заниматься регулярно.
